半岛·综合体育官网入口运动员寿命短？剧烈运动伤身？英国学者：别为你的懒惰找借口了最近亚运会的比赛如火如荼的进行着，小编看着就觉得内心澎湃。在我们传统观念当中，竞技场上抛头颅洒热血的体育健儿们似乎寿命都不长。究其原因，无外乎训练强度过大导致体力透支，肌肉、关节容易受伤，生病了也不能吃药，还有运动员退役后饮食生活不规律而逐渐发福……

　　1. 专业运动员的饮食、作息和训练都要严格遵循科学规律，这样才能保证力量、体能和技巧“可持续发展”，绝非“一次性”爆发半岛官网入口网页版，因此运动员寿命“长”有应得半岛官网入口网页版。

　　2. 除非只能做10个俯卧撑的你硬是要挑战一口气完成50个引体向上，那么剧烈运动并不伤身，只需注意：方法要科学半岛官网入口网页版！防护要到位！

　　3. 中、高等强度运动对我们而言，动则有益且多多益善！毕竟体育活动——种类多样任君选，合理搭配助长寿。