半岛bandao体育长寿的秘诀不是你想象“生命在于运动”可能是假命题“生命在于运动”是18世纪法国思想家、哲学家伏尔泰提出的著名论断。200多年来，这句名言，让我们大多数人深信不疑。

　　在我小时候，大人就告诉我“生命在于运动”。进入了学校，学校最醒目的位置悬挂着“生命在于运动”的展板。

　　根据美国权威机构对运动员的调查研究，大多数从事体育竞赛的运动员，寿命比不从事体育竞赛的人短得多。

　　有科学家研究显示，运动员每天要有很大的运动量，细胞次数是有限的，细胞过快的直接影响寿命。总是重复同样的动作，对于某些身体部位造成了不可逆转的伤害。短跑、拳击半岛·体育中国官方网、篮球等领域的运动员更容易诱发心脏病和猝死，大多数运动员退役后会面临很多方面的疾病。

　　据权威机构统计，运动员的平均寿命比正常人低了13~15岁。可见，运动员付出的代价是非常大的。说到这里，我不得不佩服我国运动员以生命为筹码，为祖国争光的高尚品质。

　　我看到一个报道，一位女士因为减肥每天坚持一到两个小时跑步。后来，她加大了运动量，直至双脚酸痛，尿中带血，医生诊断为横纹肌溶解综合征，听着都悬。

　　我在电视上看到，在一个偏远山区的采访中，一位100多岁的老人被问到长寿的秘诀。他说，吃也吃不饱，死也死不了。个人观点：你可以吃个半饱，一步三回头那种。

　　在北京，一位100岁老红军在被问到长寿的秘诀时。她说，第一要多吃肥肉半岛·体育中国官方网，因为小时候家里穷，到100岁时依然觉得肥肉好吃；第二是不运动，这个有悖于我们对长寿的传统认知，其实在农村，很多100多岁的老人搬个板凳坐在门口一整天，不愿意活动，吃得饱睡得着；第三是不要相信医生。被问到为什么不相信医生时，她说：“医生说的不一定适合于我。”（网上有视频，大家可以搜一下看看）

　　瑞士科学家在 40000 个基因里找到了影响物理老化的生物识别基因。研究小组发现，当这些基因被改变时，被实验动物的寿命就可以被延长。话说回来，基因对我们来说很悬，它就是人们常说的命。

　　广西巴马瑶族自治县长寿村，是世界五个长寿村之一。1990年第四次人口普查时，该县有1958位80至99岁老人，69位百岁以上的寿星，其中年龄最大的135岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，居世界第一。马瑶族自治县境内环境幽静，空气清新，这里的人常年日出而作，日入而息。这些因素造就了长寿的重要条件。在恶劣的环境中，空气和地下水受到严重污染，在这样的环境中长寿是不可能的半岛·体育中国官方网。

　　基因不是我们平常人能改变的，也就是命是不能改变的。你听说过可以转运，没人听说过转命的吧，倒是有转世的说法。环境也不是我们轻易能改变的，除非你舍得离开熟悉的生活环境。

　　可见，你能改变的只有心态。在工作和生活中，大家都会遇到不愉快的事。在我的周围，就有一些号称自己有暴脾气的脾气不好的人，只活到五六十岁甚至四十几岁就过世了，身后只留下感叹和遗憾。工作压力大的时候，生活中遇到郁闷的事，我们要学会排解，你可以出去走一走、看看小品、听听相声、看看我的公众号和媒体平台，都可以让你感到愉悦，保持良好的心态。