半岛bandao体育官方为期25年的大数据研究结论：打网球能延长寿命97年！一项针对丹麦男性和女性的流行病学研究日前出炉，结果显示，参加网球或其他带有社交性质的体育运动，将有助于延长你的寿命。

　　这份报告指出，经常参与网球等球拍类或团队运动的成年人，不但可以比习惯久坐不动的人活得更久，而且他们的寿命也会高于参与慢跑、游泳和骑行等运动的人，后者的运动包含了一个共同点：健康但属于“孤军奋战”。这个结论不禁让笔者联想到了一个很有意思的话题，当人们讨论起运动锻炼的好处时，通常会觉得社交活动是一个重要因素。

　　如今这个时代，没有人会怀疑参加体育锻炼有改善健康、延长寿命的效果，多项流行病学研究早已明确指出了规律运动与延长人类寿命之间的关系。不过，在延长寿命这一点，是否存在某些运动比其他运动更有效果，仍有诸多争议。

　　2017年，一项研究对英国的80,000多名男女进行了调查，发现习惯参加球拍类运动的人，往往比习惯慢跑的人更长寿。

　　这些结果激起了一个国际科学家小组的兴趣，他们曾研究过慢跑与长寿的关系，得出的结论是，适量的中等匀速跑步方式，比更缓慢温和、或是更剧烈的跑步方式，对延长寿命更有益处。

　　而在看到这项发表在《梅奥诊所杂志》（Mayo Clinic）上的新研究后，该科学小组决定扩大他们的调查范围，把目光投向更多的运动种类，以及它们与生命和过早逝世的联系。

　　首先，他们重新审视了之前慢跑研究中的数据资源——“Copenhagen City Heart study”，这项雄心勃勃的研究持续过相当长一段时间，追踪了哥本哈根数千名男性和女性的生活和健康状况。

　　参与者们都完成了一系列健康测试和冗长的调查问卷，内容涉及了他们的生活方式，以及是否会参加、多久参加一次当地常见的运动，包括自行车、游泳、跑步、网球、足球，还有让人没有想到的羽毛球。

　　小组的研究家们花了25年时间，集中精力跟进了8600名受访者。他们保持与国家死亡登记中心核对记录，了解这些受访者是否已经过世、何时过世，接着对不同受访者的运动方式、寿命长度进行比较。

　　首先，最明显的发现是，在随后生活的几十年中，报告中几乎从未运动过的人，比有保持运动习惯的人更先去世。不过半岛官网入口网页版，有几种特别的运动种类与寿命长短的关系，则更令人咋舌。

　　根据调查结果，骑自行车是最受欢迎的运动，很多丹麦人每周至少会骑行四个小时。和习惯久坐的人相比，骑行运动明显对延长寿命起了正面作用，习惯骑行运动的人，寿命平均增加了3.7年。此外，跑步则带来了平均3.2年的寿命延长。

　　但和下面这些运动相比，骑行、跑步带来的寿命收益，则显得小巫见大巫了——以打网球为主要运动方式的人，平均寿命延长了9.7年；习惯打羽毛球的人延长了6.2年；经常踢足球的人半岛官网入口网页版，平均也多活了5年。

　　研究报告的作者之一、在堪萨斯城中美洲心脏研究所担任预防心脏病学主任的詹姆斯·欧基夫博士（Dr. James O’Keefe）说，想要通过这种观察性质的研究，总结出这几类运动比其他运动更延长人类寿命的原因半岛官网入口网页版，是不太现实的。因为不同运动对身体素质的要求是不一样的，他解释道。

　　人们的收入和其他生活方式也会对寿命长短起着不可忽视的作用。研究家们试图从社会经济的角度进行分析，结果也是说得通的。他说，拥有充裕的钱和时间去打网球的人活得更长，是因为他们的钱和时间多，而不是因为他们打网球。

　　不过，他仍然相信，球拍类运动和其他团体运动包含的社交因素，是人们获得更长寿命的一个主要原因，“我们从其他研究中得知，来自社交方面的支持可以缓解压力，”他说。

　　“你在参加一个需要伙伴或团队的比赛时，你需要和别人待在一起，和他们一起玩耍互动，这可能会产生独特的心理和生理影响，”他进一步阐述了这类运动的好处。