半岛·体育中国官方网站平台登陆孩子不同年龄段正确的运动健身方法近年来，越来越多的青少年积极投身于各项体育运动，并向世界展现了中国风采。在奥运会、世锦赛等平台，展现了我国青少年体育运动的最强力量。参加运动不光是展示体育精神，强健的体魄是青少年成长成才的重要前提。

　　虽然各位家长都知道运动对于孩子的好处，而且中考也把多种体育项目纳入考核之中，但是你知道孩子在不同年龄段半岛·体育中国官方网站，适宜开展哪些运动项目么，有的项目过早开展对于孩子的身体发育其实是不利的，下面大壮哥就给就给各位家长介绍一下，不同年龄段的孩子应该开展哪些运动。

　　3到6岁是幼儿期，学龄前儿童身体协调性逐步发育，这个时候一定要让孩子到户外去，让孩子身体协调性得到充分锻炼，比如学骑平衡车、自行车、轮滑，能有效锻炼孩子脑、手、眼、脚的协调性，提升平衡力。

　　6到12岁孩童期，上小学的阶段，孩子身体处在快速之中，这个阶段还身体力量、速度、耐力以及灵敏性都有了大幅度的提升，建议这一阶段的孩子可以打篮球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、学跳舞、游泳等运动半岛·体育中国官方网站，持续开发孩子身体的潜力。

　　12到18岁黄金期，中学阶段是孩子重要的生长发育期，家长要十分注重孩子的骨骼生长及骨密度形成，这个阶段也是孩子心肺适能发育的敏感期，这个时期的运动要尽量避开承重过大的运动，例如力量性的训练，最好选择能够提高心肺功能的运动，比如间歇跑和游泳。

　　前段时间刘畊宏跳操爆火半岛·体育中国官方网站，很多孩子也跟着家长一起运动。这么多人跟风学习刘畊宏操，问题也随之而来了，毕竟这种健身的强度，不适合全民标准，很多小朋友就把脚踝给扭伤了。所以各位家长切勿过度和盲目跟风，这种健身力度未必适合小朋友，还是得根据自身情况进行适当的运动，运动前的热身和运动后的拉伸也不能忘！