半岛网址体育运动对人的影响有哪些体育运动对人的影响有哪些 虽然大家每天的生活比较忙碌，但还是有越来越多人开始注意运动对身体的重要性。在平常生活多做一些运动对身体的各个方面都是有好处的，拥有一个健康的身体比什么都重要，许多人只是知道运动不知道有什么好处，有时甚至不当的运动造成对身体的伤害，那么体育运动对人的影响有哪些呢 对心血管系统的影响 适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能半岛官网，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。 （2） 体育锻炼可以增加血管壁的弹性半岛官网，对健康的长远影响是非常有益的。随着年龄的增长，血管壁弹性逐渐降低，可诱发高血压等退行性疾病。体育锻炼可以增加血管壁的弹性，预防或缓解退行性高血压的症状。 （3）体育锻炼可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平半岛官网，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。 （5） 体育锻炼还能减缓脉搏，降低休息时的血压。 对呼吸系统的影响 （2） 体育锻炼可以增加呼吸深度，并通过增强呼吸强度有效提高肺的通气效率。研究表明，普通人在运动时的肺通气量可以增加到60升/分钟左右，有体育锻炼习惯的人在运动时的肺通气量可以达到100升/分钟以上。 （3）一般人在进行体育活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右，而经过体育锻炼后可以使这种能力大大的提高，体育活动时，即使氧气的需要量增加，也能满足机体的需要，而不致使机体缺氧。

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