半岛·体育中国官方网体育的功能与作用docx生命在于运动，假如不常常锻炼或体力活动，人的器官和组织功能得不到很好地锻炼，长远不使用的器官、系统就会萎缩、退化、最后致使整个功能的早衰，适应能力减退，抵挡力降落，各样疾病接踵而来。

　　从实质来讲，体育是人类共同创建的一种特别的社会文化活动。它所建立的以公正竞争为道德中心的，以和平、进步和团结为目标的价值系统和价值标准，获取了全人类广泛认可，并在对保护稳固、促使经济繁华、增强者民体质、培育意志质量、丰富文化生活、振奋民族精神、增进对外交往等诸多方面起着愈来愈重要和不行代替的独到作用，并且无须置疑：跟着经济发展和社会进步，体育的社会地位将更为重要，作用将更为明显。

　　有人给体育下过这样的定义，说 “体育是指人类经过特意设计的身体运动和游戏，达到增强体质、提升竞技水平易丰富社会生活为目的的一种独到的社会文化现象。 ”可见，体育其实不是一般的身体活动，而是人类为了实现必定“目的”而特意设计的身体运动，只有这样的身体运动，才能称之为“体育”。而这个“目的”便正是体育无可代替的作用。

　　之因此先说这一点，是由于其最主要的目的就是要经过身体运动来增强者们的体质，这是体育的实质功能，也是体育能在人类社会中长盛不衰和连续不停存在的原由。第一，经过体育活动能促使机体的生长发育，提升运动

　　系统的机能， 使骨骼结实， 抗压性增强； 使肌纤维增粗， 肌肉代谢能力增强、血液供给增添 , 体育活动还能够提升神经系统对肌肉的控制能力半岛·体育中国官方网站。其次，体

　　育活动能促使循环器官机能的提升。进行体育活动时 , 心脏机能和血液循环都获取锻炼和促使，使心肌渐渐增强，心壁增厚 , 心脏容积增添，使心脏每

　　搏输出量增添，使寂静时心跳频次减慢（一般人心跳频次每分钟为 70～ 80 次，常常从事体育锻炼者为 50～60 次）。 再者半岛·体育中国官方网站，体育活动关于的呼吸系统影响也很大。常常进行体育锻炼，能使呼吸肌增强，使胸围、肺活量增

　　大。一般人在寂静时每分钟呼吸为 12～18 次，而经过训练的运动员为 8～12次。需要激烈活动时，就能更好地发挥呼吸器官的机能，以保证活动时的能

　　量物质供给。别的，体育活动更能够改良和提升中枢神经系统的工作能力 , 使大脑皮层的喜悦和克制过程更为平衡，提升大脑皮层的剖析、综合能力，

　　增强机体对外界环境变化的适应能力；同时改良和提升中枢神经系统对内部器官的调理作用，使各器官和各系统更为灵巧协调，提升机体的工作能力。正因这样，体育便成为了增强公民体质，促使民族鼎盛的基本手段。

　　除了身体，体育在精神层面上也发挥着极其重要的作用。 一方面，培育人们英勇坚强半岛·体育中国官方网站、战胜困难、超越自我的意志质量。人们在进行体育运动时，