半岛官网体育对于情商发展的影响情商又称情绪智力， 是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。它主要是指人在 情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。心理学家们普遍认为，情商的高低对一个人能 否取得成功有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力。那么，到底什么是情商呢？情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。二是能妥善管理自己的情绪。三是自 我激励半岛官网入口。四是认知他人的情绪。五是人际关系的管理。

　　情绪无时无刻在伴随和影响着我们。 良好的情绪会激励我们积极向上，有利个性的发展， 营造良好的人际关系和形成健康的人格。 我们先看看对待同一件事不同的情绪和行为所产生的不同效果。只要坚持体育锻炼把积极情绪调节到最佳的状态半岛官网入口， 进 而体验到更多的幸福和欢乐，更好的学习、生活，促进身心的健康发展。

　　一个人的自信心是在不断地克服困难， 体验成功中产生的。体育锻炼是培养和发展自信 的重要手段。运动时要经常鼓励和肯定自己。通过回忆自己的成功经历肯定自己具备的能力。 鼓励自己说“过去行，现在更行。 ”看到别人在跳高越过了一个高度时，鼓励自己说： “别人 能做好的事自己也一定能做好，而且能比别人做得更好。 ”

　　当面对有难度的运动项目时，要敢于面对挑战， 从战胜困难的过程中建立自信并找到自己前进的方向。 增强自信心的另外一 种方法是选择一种你喜欢做的、做的好、自己欣赏、同伴也欣赏的体育运动，有计划地发展它，并能坚持终身去锻炼。当你的运动能力得到同伴的肯定时，随之而来的就是自信心的增 强。很多运动项目都具有增强自信心的作用。比如：对抗性比较强的项目摔跤、武术对练、球类运动等。另外通过参加跨越障碍的体育活动，比如：跳高、跨栏、体操等。

　　意志的坚韧性是在与困难做斗争的过程中表现出来的。通过参加运动负荷和难度大的体 育锻炼，比如：长距离游泳、长跑、登山等。可以使我们学会克服困难的本领，形成坚强的 意志品质。体育比赛的特点就是具有竞争性。为了在比赛中取得胜利，双方必须全力以赴，最大限度的发挥自己的运动能力。

　　比赛同时也是检验双方的意志品质。例如在足球比赛中， 场上的形势瞬息万变，需要默契的配合。这就需要队员们在场上具有果断的做出决策的能力。任何犹豫不决都可能造成失误。体育运动还要求参加者有永不服输的精神。 不到比赛的最后 一刻决不放弃。体现体育运动意志品质经典的一幕发生在：1999 年欧洲足球冠军杯曼联对 阵拜仁的比赛中，比赛直到补时阶段的第二分钟曼联还是以一球落后， 当曼联球迷都认为大 局已定失望地准备退场的时候。

　　永不服输的曼联球员还是在不懈的努力，终于利用一次角球 的机会把比分追平。再过了一分钟，同样用一个角球的机会将比分超出。正是曼联球员永不 服输的精神顽强坚韧的意志品质使他们最终夺得了冠军， 登上了欧洲之颠。钢铁是炼出来的。不单是职业运动员具有顽强坚韧的意志品质半岛官网入口， 每一个人只要通过不断的努力， 克服在体育运 动中所遇到的困难与挫折都可以锤炼出顽强坚韧的意志。

　　体育活动中的人际交往具有形象、简洁、快速、明确的特点。正是这些特点，促进了参与者之间的情感交流，相互之间的关系更加和谐、融洽，使他们更理解和尊重对方，提高了 社会适应能力。特别是集体活动项目，更离不开队员之间的默契配合与密切合作。合作既是运动项目本身的需要，更是同学之间相互沟通联系感情加强人际交往， 融洽人与人之间关系 的重要途径。

　　通过体育活动和比赛中的合作，可以提高人际交往能力，学会主动帮助别人；使你能够与同伴一起分享体育活动的快乐， 共同解决在学习和锻炼中遇到的问题； 加深彼此 间的了解、理解，使你心胸开朗、豁达并学会宽容。体育运动就是具有这样的魅力。之前互不相识的两个人能通过一场比赛成为最好的朋友。 让人与人之间，单位与单位之间有了更多 的交流。使人的生活圈子变得更大，与人的沟通能力会变的更强，自然会更善于处理人与人之间的关系。

　　因为体育是一座桥梁，连接的是两个人的心灵。 美国心理学家对多名智力超群的儿童进了长达十几年的跟踪调查。有一部分取得很大 的成就，有一部分一般。发现这两部分人最明显的差别不是在智商而是情商。即情商对其成就起决定性的作用。因此，每一个想有所作为的青年一代，应注重加强自己的情商培养，挖 掘自己情感意志的积极因素，完善自己的人格，充分发挥情商在成长过程中的作用。在现代教育中，我们必须加强的情商教育。培养学生的坚韧性、 自信心、进取心、和好胜心等方面。

　　我们都知道体育锻炼不是提高情商的唯一途径， 但绝对是非常有效的途径。 因为体育运动不单是身体的锻炼，而且是心灵的锤炼。返回搜狐，查看更多