半岛网址运动的好处运动的好处：1、增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能。2、调节神经系统半岛官网，提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力。3、预防心脑血管疾病，可以促进全身的血液和淋巴循环。4、预防骨质疏松，使关节保持较好的灵活性。...

　　运动，对是有很多好处的。不仅可以令人心情愉悦，还能减少抑郁症的发生。同时，还有助于改善睡眠，及心肺功能。并可预防多种疾病的发生半岛官网，如血糖、血脂、高血压等疾病。此外，还可改善骨骼营养，减少骨质疏松。那么，运动有哪些好处呢？接下来就为大家解答这个问题。

　　运动有增强心肺功能的好处。因为运动有利于骨骼、肌肉的生长，可增强心肺功能。同时，还可改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能。可提高抗病能力，减少儿童在成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。

　　运动有调节神经系统的好处。经常运动可提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力，并可及时做出协调、准确、迅速的反应。同时，还会使适应内外环境的变化，保持肌体生命活动的正常进行。此外，运动还有助于皮肤的清洁和排毒。

　　运动有预防心脑血管疾病的好处。因为运动可促进全身血液和淋巴循环，加速机体新陈代谢，减轻心脑血管系统的负担。可有效预防和缓解各类心脑血管系统疾病的发生和恶化，并能改善大脑供血，促进大脑发育，可起到增神益智、延缓衰老的作用。此外，还可预防和缓解脑缺血、静脉曲张、头晕等疾病。

　　运动有预防骨质疏松的好处。可使关节有较好的灵活性、韧带有较好的弹性，还可增强运动系统的准确性和协调性，保持手、脚的灵便。从而可改善骨骼营养，减少骨质疏松症的发生。

　　答可以口服维甲酸软膏、咪喹莫特软膏等药物，如果情况比较严重，可以口服异维 a酸胶囊。如果是皮肤上的扁平疣比较多，可以通过激光进行治疗，这样既可以消除皮肤表面的扁平疣，又可以杀灭皮下的病毒，基本上不会再复发。此外，还可以采用冷冻方法进行治疗。

　　答扁平疣是一种常见的皮肤病，最常见于面部、颈部、背部、胳膊、腿部和脚底部。看起来像是小的、扁平的、浅色的疤痕，有时带有小的红色斑点。有时会变得比较粗糙，有时会变得有点硬。可能会有痒感，但一般不会有疼痛感。很小，一般只有几毫米，有时可以比较大，可以达到1厘米。因为看起来很像是，很容易被混淆半岛官网，但不会破溃和流脓。可以单独出现，也可以成群出现。扁平疣通常会在夏季出现，因为太阳会加剧它们的形成。通常不会有什么危害，但是如果出现持续发炎，就应该尽快就医治疗。