半岛·体育中国官方网站乐橙手机官网_全运体育当我们每天坐着不运动时，我们会发现腹部、身体等很多部位都有脂肪，这是由于缺乏运动导致的肥胖。因此，我们应该做适当的运动，比如打篮球、跑篮球、全身活动，所以减肥是极好的。但是打篮球不仅对身体有好处，对身体也有好处。经常打篮球有什么好处？

　　篮球时，由于肌肉紧张，心脏工作增加，心肌血液供应和新陈代谢增加，心肌纤维增厚，心壁增厚，心脏体积增大，外观完美，搏动有力。所有这些都是治疗心血管疾病的良方。心血管疾病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。根据报道，在我国，死于心血管疾病的人也是第一位的。许多研究表明，经常进行篮球运动可以显著降低心血管疾病的形成和发生的风险。

　　过度肥胖会影响人的正常生理功能，特别容易加重心脏负担半岛·体育中国官方网站平台登陆，缩短寿命。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，他的死亡风险就会增加到30%。篮球可以控制体重，改善体型和外观，因为它可以减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧。

　　经常进行篮球运动，可增强心脏功能，增加每搏输出量，使动脉血管壁中膜增厚，平滑肌细胞增加弹性纤维；增加骨骼肌的毛细血管分布量，增加分枝，增加分枝；冠状动脉口腔增厚和体重增加；心肌毛细血管数量的增加有利于器官供血和功能的改善，包括心脏本身。同时，篮球还可以降低血压，降低血清胆固醇含量，预防高血压，冠状动脉疾病有很好的效果。

　　糖尿病的一个特点是人的血糖水平很高。如果不加以控制，还会引起很多其他健康问题，比如视力下降和肾虚。经常打篮球可以控制血糖水平的提高，大大降低了个人患糖尿病的可能性。

　　经常打篮球的好处主要表现在四个方面，都是针对身体器官的好处。当然也有利于患者的心理。篮球是一项多人的运动。要打好篮球半岛·体育中国官方网站平台登陆半岛·体育中国官方网站平台登陆，必须有团队合作，相互协调。所以会让患者的精神状态更好。当然，打篮球也要根据自己的身体状况来选择时间。如果你运动太多，你会伤害你的身体。运动一段时间后，你应该注意休息。