半岛·体育中国官方网经常体育锻炼使人一定长寿吗？关于长寿的科学研究，证实了人上了五十岁后，从事年轻人的体育锻炼反而是得不偿失。要想长寿，50岁后少锻炼，才是最好的长寿方法。

　　人如果上了年纪就应该选择一个合适的运动，不要去如同年轻的时候那样拼搏，去做一些激烈的运动，应该选择一些缓慢的运动，比如散步，慢跑，打打太极等方式，这样在一边休息中一边就可以锻炼身体做到休息锻炼两不误。

　　人活一生都不容易，大部分人都表示能来人间一趟，已经是最大的幸运了。生命属于我们只有一次，自然要好好珍惜。

　　这个年纪，绝对算得上长寿老人了。我觉得我身体挺健康的，自己一个人做饭，一个人去超市，有时候还会爬一下楼梯，没感觉多么费劲。有很多同龄的姐们说，到了90以后身体就没劲儿啦，但我觉得我浑身有力气，走路一点也不飘。其实我不常锻炼身体的，大部分情况下就憋在家里看电视，有时候也会去老姐妹家里玩牌九。我没啥长寿秘诀，总觉得人得知足，我这一辈子都是平平淡淡走过来的，一开始家里啥也没有，现如今有了电视，有了冰箱，有了空调，儿女们都有了孩子，我还有啥不知足的呢？没那么大气性，知足安康嘛！

　　体育锻炼我都不懂，光知道跑跑步，但也不坚持，一星期最多跑两次。我这个年纪出门跑步，怕被人看到笑话。不过年轻时真的干了不少脏活累活，那时候是真的苦，从村里去城里徒步，每天来回两趟，这大概是年轻时对身体最好的锻炼了。

　　想问我要长寿秘诀？一时半会儿想不起来，我压根没有秘诀的。硬是说出点什么，大概就是不挑食吧！我不挑食，家里人做什么我吃什么。另外，儿女们对我也很好，孙子孙女也都长大结婚了，感觉我这后半生挺顺的，没啥糟心事，活的舒坦。

　　我这个人比较讲究，不喝酒不抽烟，也很少去吃鱼肉半岛官网入口网页版。我吃饭比较清淡一点，晚上也很少熬夜。我觉得这套生活方式非常适合我，早上在院子里养养花，出门溜溜鸟，中午跟老几位喝喝茶，晚上看会儿电视上会儿网就睡觉了半岛官网入口网页版。因为一直有退休金，所以生活质量相当好，最喜欢夏日里慵懒的躺在院内的藤椅上听戏了，真的是相当的舒服呀！

　　由此看来，健康长寿的身体，不仅仅需要运动，更需要有一颗安稳休闲的心，需要好的饮食和作息习惯。一个人能否健康长寿，需要的因素太多太多，不过赵老太的话深深点醒了我，快乐才是长寿的最终秘诀，无论何时何地，都要对生活持有微笑，倘若心情一直很糟糕，人也就会越来越自卑，继而产生一系列的连锁反应。老话说的好，笑一笑十年少，快乐真的有助于长寿！

　　对于年轻人，强度的体育锻炼，是能够增强体质的。人上了年纪，必须要慢下来，要符合人生体能生活规律，这才是科学的态度。

　　人能否长寿，基因是主要的，如环境，思想情绪，饮食习惯，身体个体差异以及锻炼等等是次要的。适度锻炼能使人身体对疾病有一定的抵抗力增强，使人步伐更灵活，害病机率减少，对重症病减轻危害有相当作用。总之，没有万能的东西，身体各方面保持平衡使人生活质量提高就达到目的了。

　　任何事物都是在变化的，没有一定的。人的寿命是很多因素决定的，除去一些偶然性突发性因素之外，我认为人之长寿与否，在正常的营养状况下，主要由基因决定，这就是我们老百姓说的命中注定。所以，我认为，寿命长短由基因决定，在你的寿命之中生命的质量好与否，与体育锻炼和营养状况有很大的关系。你同意么半岛官网入口网页版。