半岛官网入口网页版健身锻炼请留心这几个很重要的事！很多人对力量训练的误解，认为练力量半岛官网入口网页版、举铁就是练成肌肉块，减脂的人觉得自己不需要练肌肉，只要把脂肪消耗就够了。很多女性朋友则是怕练力量会把胳膊和腿练粗，反而更加影响整个身材的美观。

　　力量训练可以有针对性地强化部分肌肉，改变不良身体姿势，还可以使身体变得更紧实半岛官网入口网页版半岛官网入口网页版，线条更优美。健身房里设备齐全，而且大部分仪器上都会标注锻炼的是哪块肌肉，好好将这些资源利用起来，塑造完美体型。