半岛·体育中国官方网乳腺癌防治过程中建立规律的生活习惯很重要想要预防乳腺癌，首先要注意改变不良的生活习惯半岛官网，比如改变不良的饮食习惯，拒绝过量饮酒，避免过量喝咖啡等；还要注意保持合适的体重，注意激素的应用等，都可以预防乳腺癌的出现。乳腺癌患者在治疗过程中在做好不良反应管理的同时，也要养成规律的生活习惯。

　　经过临床综合治疗以后，需要增加营养，参加适当的体育活动，尽快增强体质，提高免疫力，对疾病的康复大有益处。

　　1、饮食要有营养、维持健康体重：饮食方面要荤素搭配，营养均衡，丰富、全面。建议您保持高蔬菜半岛官网、水果、谷物和豆类，低饱和脂肪，限制酒精的饮食方式。

　　2、通过体育锻炼，不仅能改善心肺功能和消化功能，还能改善神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，解除大脑皮层的紧张和焦虑，有助于休息和睡眠。

　　3半岛官网、坚持功能康复锻炼：手术后患者应掌握预防淋巴水肿的知识和上肢功能锻炼的方法，最大限度的使功能恢复。康复锻炼应循序渐进，以患者不感到疲劳为标准。应避免患肢受压，如测量血压、穿着过紧的衣服，佩戴较重的首饰，以免患肢循环不畅。

　　癌症≠死亡，战胜恐惧、规范治疗，乳腺癌患者早诊早治是有根治的机会的，因此一定要积极治疗，保持乐观的心态。建议日常生活中培养兴趣爱好、合理宣泄不良情绪、走进大自然、参加病友联谊会、坚持锻炼、关注生活质量、培养活在当下的能力、寻求心理医生帮助、阅读等。

　　5、定期随访，以了解患者的健康状况，以及患者对辅助治疗的依从性和不良反应。术后随访第1～2年每3个月1次，第3～4年每4～6个月1次，第5年开始每年1～2次。

　　6、控制雌激素的摄入，禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品，少吃含有雌激素喂养的家禽水产品，慎用含有雌激素的保健品，用激素替代疗法延缓更年期症状。返回搜狐，查看更多