半岛官网青少年运动应掌握方式方法青少年正处于身体发育时期，健康十分重要。这部分人群在完成学习任务的同时，还应加强体育锻炼，强身健体。

　　连日来，记者走访得知，为增强孩子体质，同时避免孩子沉迷于网络游戏或追剧等，不少父母为孩子报了体育培训班，督促其进行体育锻炼。

　　洋洋的学习成绩一直不错，但身体素质较差，经常感冒、咳嗽。洋洋的母亲薛女士为了让孩子多参加体育运动，报了摔跤培训班。薛女士坦言：“摔跤比较有意思，孩子对此项运动兴趣比较浓厚半岛官网。希望摔跤运动有助于他的身心健康发育。”

　　目前就读于高中二年级的小孙，性格内向，不善交际，假期总喜欢待在家玩游戏。小孙的母亲夏女士为其报了篮球爱好班，她说：“女儿个子高，比较适合打篮球。报名篮球班，也是为了督促她参加户外运动，增强自信心。”

　　据了解，不少家长深知体育运动可以增强孩子的身体机能，纷纷为孩子报名体育辅导班。运动项目以长跑、摔跤、武术，以及篮球、足球、乒乓球等球类运动为主。

　　健身教练汪顺表示，随着经济水平的提高，以及家长对孩子全面发展的逐渐重视。越来越多家长希望通过丰富多彩的运动吸引孩子，培养孩子热爱运动、乐观向上、勇敢自信、自制力强的优良品质。

　　5月17日，我市医生魏小飞介绍，一定量的体育运动有助于青少年健康发育，如促进骨骼、肌肉生长，改善身体各器官的机能，以更好地适应内外环境的变化，提高抗病能力和免疫力。同时，在心理上，可以缓解学习压力，预防失眠、抑郁、悲观等不良现象的发生。

　　然而，运动过量或方法不恰当，可能对青少年造成影响，如导致身体疲惫不堪、上课注意力不集中、脊柱弯曲、斜肩等。

　　因此，青少年参加各类体育锻炼时要掌握方式方法。一般来说，需找专业的体育运动教练，运动时要做好保护措施，遵循科学的锻炼方法，不可一蹴而就。专业的体育教练半岛官网，会根据孩子的情况开展针对性教学，并采用循序渐进的体育锻炼方法；运动器材要以安全为基础，建议选用彩色、软性的器具。开展轮滑、长跑等运动项目时，注意做好防护措施。

　　魏小飞表示，现在主张“阳光”运动，即户外运动，不但可以促进青少年的视力发育半岛官网，而且阳光对于骨骼、免疫力、心血管、内分泌等系统正常发育有不可替代的作用。因此，建议家长督促青少年多参与到户外运动中。返回搜狐，查看更多