半岛bandao体育大学生体育运动的意义及大学体育论文进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心脏工作的“节省化”现象。

　　呼吸是重要的生命现象， 肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸8-12次，就能满足机体需要。运动可使更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。

　　市场经济的竞争机制以及科技发展的综合化趋势，要求人们具有较强的竞争意识和协作精神。这一切对刚刚走向社会的大学生的心理冲击和身体压力都是巨大的，很容易产生失落感和挫折感，失去奋斗目标，要么成为功利主义的俘虏，要么意志消沉，固步自封，一事无成。可见身体确实是的本钱。

　　一个社会，尤其是现在的当代社会是需要全方位的人才的，日益加快的社会节奏和日益加大的社会压力都给即将步入社会的大学生们提出了严峻的挑战。而如果是一个身体素质差的人步入社会那他肯定难以承受社会和家庭的巨大压力，结局肯定是悲惨的。学生应适应当今社会的发展和进步，大学生要有较好的人文和社会科学修养。除了自己所需的专业知识以外半岛bandao体育，还应具有适应自己将来工作需要的身体，只有全面素质的人，才能大有作为，畸形片面的知识结构，已不能适应时代发展。大学生应以一种守望的精神，入世的态度，勇敢地承担起社会教化的责任。这就要求着大学生拥有着强健的体魄。

　　体育课不仅重视技术动作的教学，更重视体能的锻炼。打网球需要较好的体能，力量和耐力是不可缺少。体能的锻炼让我忘却了繁重的课业，身体和大脑得到解放。网球是一项美丽的运动，却不是一项轻松的运动半岛bandao体育。每次课下来，我都是大汗淋漓，这个学期，我的体能得到了很大的改善。体育课当中也会感到非常的累，但无论如何也得坚持下来，坚持下来之后就非常畅快，那是一种解脱后的畅快。体育锻炼教给我们的不仅仅是身体上的锻炼，更重要的还有意志上的磨练。意志的坚定让我们能面对任何困难，不逃避不退缩，永远做一个强者。

　　体育锻炼时，血液循环加速了，肌肉和骨骼能得到更多的营养。因此，肌纤维变百度文库、体积也增大，弹性增加，肌肉活动的能力和耐力也相应地提高。长期锻炼后，韧带更坚固、关节活动更灵活。通过骨细胞增殖，促进骨骼增长，加速钙化，使骨质更坚实。

　　组成可分为瘦体重和体脂肪两种成分，即体重等于瘦体重加体脂肪。在瘦体重中，肌肉和骨骼所占的比例最大。经常进行体育锻炼可使瘦体重增加，体脂肪减少。

　　网球就是优雅与力量的结合体，掌握好网球的击球动作之后，每一次发球，每一次击球，似乎动作都是优雅中带着一种力量。不同于篮球足球这种激烈的运动，网球似乎更加适合女生在闲余时间锻炼我们的身体。和其他运动一样，网球也是同样需要球感的一类运动，在课下更多的练习，增加与球的接触，更加熟悉网球，就可以让我们更快的进步。经历了这么多节的网球课，我发现学习网球是快乐的，我不会排斥在网球场上捡球，不会排斥在网球场上流汗，每一次击打网球的“啪“的一声会让我感到满足，每一次网球掉落在界限内也会让我欣喜，而我想这应该就是网球的魅力。除此之外，网球的学习让我结识很多好朋友，每节课的小组训练让我们结下了友谊，也让我们一起进步。开心和锻炼兼备，这就是我学习网球的感谢。

　　艺术体操有利于改善身体形态，塑造女大学生形体美和气质美。作为现代女大学生的我们具有同时代特征相应的审美观，她们对体育项目中所能表达的艺术美不断地追求，尤其是对自身形体美、气质美的追求远远强于男生。女大学生正处于青春期后期，尽管身体形态已基本发育定型，但身体机能仍存在有很大的发育塑造空间。所以，我们不仅渴望自己有一个匀称、优美的身躯半岛bandao体育，而且对心灵、气质、才学等内在的美有很高的要求。通过艺术体操练习手段，练习内容的磨炼，可以使人的外形方面得到锻炼并对练习者形体比例均衡产生积极影响。

　　当今世界大学教育无疑是培养人才的最佳方式，而人才不知应该有完善的智力水平，还应该有强健的体魄，要知道现代社会是一个高度发展的社会，也是一个生活节奏大幅度提高的社会，没有强健的体魄是很难在当今社会立足并且也是取得巨大的成功的。而这无疑要求大学教育中，增强学生的身体素质

　　高校大学生作为一个群体，它肩负着建设社会主义现代化的伟大使命，广大大学生身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面提高大学生体质状况，无论是对个体的发展，还是对响应国务院“全民健身”的号召都有重要的意义。大学生也只有在良好的体质状况下才能有更好的精力和发挥最大的潜能为社会主义现代化服务。

　　体育作为一种社会现象，是人类总体的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。

　　体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。

　　适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。

　　从事体育活动，特别是从事那些自己感兴趣的运动项目，能使人产生一种非常美妙的情感体验，心情舒畅，精神愉快。由于运动的激励还可以增强自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。运动还能调整人们某些不健康心理和不良情绪，如消除情绪的沮丧和消沉。

　　体能测试是检验我们锻炼结果的一项要求，也是对大学生的基本要求，经常锻炼，再加上老师的好方法，每次体能测试都能顺利通过。体育应该是一项终身的运动，就自身实际来说，我是体育锻炼的受益者，是每周坚持训练的结果。即使大学体育即将结束，但自己对体育的热爱程度仍不减。跆拳道是我接触到的一种比较好的运动，虽然每周只有一次课，但我从中学到不少东西，以后还会继续努力的。