半岛·综合体育官网入口浅述女性休闲体育特征及其的价值doc浅述女性休闲体育特征及其的价值 中图分类号：G812 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）03-000-02 摘 要 随着社会进步、生活水平提高，女性逐渐意识到自己有追求幸福和美的权利。且在探索“幸福”与“美”的内涵过程中发现，休闲体育运动能为她们提供一个宽松、自由的环境。因此，本文采取文献资料法和逻辑分析法等研究方法，通过对女性参加休闲体育的条件、特征和价值进行分析，发现休闲体育运动对女性的身心健康和社会发展都有积极作用，本文旨在为促进女性休闲体育的发展提供一定参考。 关键词 女性 休闲体育 特征 价值 一、休闲体育的定义 心理学理论提出，休闲体育是一种注重心理放松、减轻精神压力为主要目的的身体活动形式。20世纪90年代初，日本“休闲体育振兴协会”对其做出了如下阐述：休闲体育，并不是特指体育运动项目，而是不管任何运动项目半岛·体育中国官方网站，只要把它作为一种休闲体育运动，从而达到身心愉快、欢乐鼓舞、消除疲劳等休闲体育目的时，都可以称之为休闲体育。”许海群认为，“休闲体育运动”是指个人在闲暇时间内，根据自我体育意识、兴趣，增进身心健康，丰富和创造生活情趣，促进自我完善为目的的一种身体锻炼活动。因此半岛·体育中国官方网站，休闲体育具有自由性、文化性半岛·体育中国官方网站、非功利性和主动性等特点，对增进健康、强健体魄，预防疾病与康复，提高文化素养与精神文明建设，丰富生活内容与加强人际关系，以及促进人的社会化与个性形成等都有重要意义和作用。 二、女性休闲体育的条件 随着社会发展与进步，我国女性的地位得到提高并逐渐从单一的家庭劳动中解放出来，这为女性参加休闲体育活动提供了条件。而且，从我国加入WTO后，经济得到了迅速的发展。有数据统计2010年人均国内生产总值达到29748元（4357美元），排世界第94位。据国际货币基金组织估计，2011年，全球GDP为69.66万亿美元，我国GDP为7.298万亿美元，我国GDP占全球的比重约为10.48%，超过日本成为仅次于美国的世界第二大经济体；根据国际经验测算，当人均GDP达到3000美元时，文化（包括体育）消费需求将占总消费支出的23%。我国现有的经济发展水平为女性的休闲体育消费打下了物资基础。另外我国自 1997年开始实行每周5天工作制后，工作时间缩短，闲暇时间增长，又为女性参与休闲体育活动提供了时间的保证。加之1999年国务院决定增加公众法定休假日后，如今国人一年的法定休息日达到115天。这些都为女性参加休闲体育运动提供了充足的条件。 三、女性休闲体育的特征 （一）女性参加休闲体育动机特征 一般来说年龄、职业和地区不同的女性她们参加休闲体育运动的动机是有差异的。刘素敏通过对不同年龄段女性的调查研究发现：半数以上的20-30岁女性参加休闲体育运动是为了娱乐和交往的需要；而30-45岁女性有41%参加休闲体育活动的主要目的是为了保持体型、健美、情绪调节的需要；到了60岁，多数的女性参加休闲体育的动机事为了健康和人际交往。并且对于大多职业女性谈及到休闲体育的动机是为满足健康和健美的需要，家庭主妇则以人际交往和消磨时间为主要动机。在沿海经济发达城市的女性是以健身、健美、扩大社交范围为首要目的，西部偏远城市女性体育则以娱乐、健康、交往为主要动机。 （二）女性选择休闲体育项目特征 简单、易学、花费少且场地要求不高的项目往往很受女性的欢迎。女性不仅可以参加个体可独立进行的休闲项目如散步、跑步、有氧健身操等传统项目，团体性体育项目如羽毛球、瑜伽、乒乓球等也深受女性喜爱。而且在选择休闲体育项目上因为存在“性别文化”的差异，所以女性在选择休闲运动项目上与男性存在一定的差异。 四、休闲体育促进女性身心健康 （一）休闲体育有益女性的身体健康 随着现代化进程的加快，人类从繁重的体力劳动中解脱出来。因而由于运动不足而产生的各种现代“文明病”却逐渐威胁着人类健康，休闲体育能促进人类亚健康状态的恢复。对于女性而言，运用各项休闲体育如：健身操、羽毛球、瑜伽等运动能让她们有充沛的精神和健康的身体。长期坚持还能减脂塑形，延缓衰老，提高身体的免疫力，进而良好刺激机体相关系统和器官，改善神经系统，使大脑功能得到充分发挥。因此休闲体育活动是女性实现健康美的生活需求，对女性的身体健康有着举足轻重的作用。 （二）休闲体育有益女性的心理健康 随着女性在社会中扮演的角色越来越重要，与此同时所面临的压力也越大。而休闲体育能够帮助女性消除疲劳、缓解压力和改变情绪。女性在参加体育过程中：一方面不仅使自己的情绪得以丰富，而且能提高自己情绪、情感的控制能力，充分了解他人的情绪，建立和保持与他人的良好人际关系。另一面也增加了人与人直接接触的机会，扩大了人际交往范围。另外，近年来产业结构的调整，大量女工下岗，生活压力常使她们经常处于不良情绪化的状态中。而相对生活化的休闲体育运动，能为女性提供了一个宽松自由的环境，在运动中能够感受人与人之间的豁达与友爱，陶冶着良好的情操和稳定的心情，从而缓解了快节奏生活给女性带来的心理压力，增进其心理的健康。 五、女性休闲体育对社会的价值 （一）女性休闲体育促进社会发展 女性休闲体育的发展不只是让女性重视休闲运动本身，还有让女性明白她们有权在休闲领域享受“选择”，选择适合自己的休闲体育运动。休闲体育运动的发展使女性相对于以前把全部闲暇时间放在家庭里而言，却分出了闲暇时间用于追求独立的自由活动。并且她们能从休闲体育中获得自信、自尊，然后将焕发出来的投入到社会物质文明和精神文明的建设中去，最终促进社会的发展。 （二）女性休闲体育促进社会和谐文明 女性休闲体育是一种特殊的社会文化活动， 人们在活动中必须确立明确而细致的各种行为规范：如体育精神、体育道德、体育作风、比赛规则。这些规范对人们的体育行为具有强制性，但由于这些规范是在运动中出现人们是乐于接受的。同时，在休闲运动中女性会展现出独有的魅力和，与男性建立了“友谊、竞争、共谋”的“手足关系”这种完美统一，使男性和女性在两性并存的世界中和谐共处构成和谐社会。而经常从事休闲运动，可以有效的加强女性的文明意识与道德修养，促进社会精神文明建设。 六、小结 本文从休闲体育定义入手，阐释了休闲体育是根据自我体育意识、兴趣，增进身心健康，丰富和创造生活情趣，促进自我完善为目的的一种身体锻炼活动。通过对女性参加休闲体育的动机、项目选择和消费水平及闲暇时间的特征的调查，发现女性参加休闲体育的可实行情况。经研究表明女性休闲运动不管是对社会发展还是对女性自身身心健康的发展都有促进作用，因此应该大力倡导女性休闲体育运动。 参考文献 [1] 钱利安.休闲体育理论与实践调查研究[M].浙江大学出版社.2008：56-98. [2] 许海群.运动休闲教育与高校体育教学改革[J].闽西职业技术学院学报.2007.9（2）. [3] 张鑫，杜熙茹.我国女性休闲体育研究现状综述[J].广州体育学院学报.2012（1）：5-9. [4] 徐晖.试述休闲体育对城市女性休闲生活的特殊作用与构建措施[J].安徽体育科技.2005. [5] 许宗祥.休闲体育概论[M].北京：人民体育出版社.2006：42-141. [6] 刘素敏.浅谈女性休闲体育活动的参与动机[J].体育师友.2008（2）：78. [7] 张蕾，漆昌柱.浅析运动休闲的身心效益[J].健康研究.2012（2）：70-72. [8] 胡永欣.休闲体育与职业女性身心健康之探讨[J].体育世界.2012（4）：85. [9] 孙卉.浅谈休闲体育与女性健康[J].安徽体育科技.2008：533. [10] 杰弗瑞·戈比.你生命中的休闲[M].昆明：云南人民出版社.2000：138-150. [11] 董进霞.影响我国女性参与休闲体育的几个社会问题[J].体育与科学.2012.3（2）：58-61.

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