半岛官网入口网页版东北妇女体育锻炼研究1随着全民健身计划的逐步实施，准确地把握我国群众体育的现状，深入地认识我国群众体育的规律已越来越显得重要和必要。

　　全面了解我国东北地区不同区域不同年龄妇女参加体育锻炼的现状和发展趋势，逐步摸索和掌握这些群众参加体育锻炼情况的规律，更好地推广和开展适合妇女参加体育锻炼的方法，促进我国东北地区妇女参加体育锻炼活动蓬勃发展，对于全民健身计划的落实都有着十分重要的意义和深远的指导意义。本文试图通过我国东北地区不同区域不同年龄妇女参加体育锻炼活动的调查与研究，为我国群众体育活动的蓬勃发展、增进全民族的身心健康、国家职能部门制定政策提供参考。

　　2.1.1运动对体育锻炼对健身的作用：老年组58.33%的人认为非常重要，37.50%的人认为重要，4.17%的人认为一般；中年组62.34% 的人认为非常重要，36.36%的人认为重要，1.30%的人认为一般；青年组54.32%的人认为非常重要，40.74%的人认为重要，40.74%的人认为一般。

　　可以看出：不同年龄层次妇女对体育运动与健康的关系认识基本是一致的，认为非常重要的占50%以上，且有40%左右的妇女认为体育锻炼对健康有重要作用。这两项合计可知，90%以上的妇女都认为运动对健康相关程度是非常高的，且都已意识到运动的重要性。

　　2.1.2对运动的喜好程度：老年组41.67%的人非常喜欢半岛·体育中国官方网，50%的人喜欢，8.33%的人一般；中年组27.63%的人非常喜欢，60.53%的人喜欢，11.48%的人一般；青年组24.69%的人非常喜欢，50.62%的人喜欢，24.69%的人一般。不同年龄妇女对体育运动喜好程度的选择方面，老年组对体育运动的喜好程度大一些，约有90%以上的人是喜好运动的；中年组有87%左右的人喜好运动；青年组有74%的人喜好运动。中、青年组喜好运动的人群数量明显低于老年组。在当前探求影响中、青年人群从事体育运动的原因仍是非常必要的。

　　2.1.3对喜好运动项目的选择：老年组52.17%的人喜欢健美操，13.04%的人喜欢舞蹈，18.7%的人喜欢交谊舞，16.09%的人选择其他，无人喜欢羽毛球；中年组38.44%的人喜欢健美操，14.29%的人喜欢舞蹈，9.09%的人喜欢羽毛球，12.99%的人喜欢交谊舞，5.19% 的人选择其他；青年组58.75%的人喜欢健美操，13.75%的人喜欢舞蹈，12.5%的人喜欢羽毛球，10.50%的人喜欢交谊舞，4.50%的人选择其他。

　　老年组45.83%的人属于个人喜欢，8.33%的人属于同事动员，37.5%的人出于健身需要，8.33%的人其他；中年组8.11%的人属于单位领导动员，50%的人个人喜欢，9.46%的人同事动员，1.35%的人媒体宣传，28.38%的人出于健身需要，2.7%的人其他；青年组8.6%的人属于单位领导动员，44.44%的人个人喜欢，7.41%的人同事动员，1.23%的人媒体宣传，34.57%的人出于健身需要，2.7%的人其他。由以上分析可知，在从事体育锻炼动机选择上，三个年龄组主要都出于个人喜欢，其他是出于健康需要，相比之下，单位同事媒体等对不同年龄人群的影响力都不大，这从中也反映了社会对体育锻炼的重视程度不够，影响了其他人群从事体育运动锻炼。

　　2.3.1每周练习次数：老年组53.48%的人每周锻炼3次以上，18.70%的人每周锻炼2次，14.85%的人锻炼1次，其他有13.48%的人；中年组51.89%的人每周锻炼3次以上，28.92%的人每周锻炼2次，16.23%的人锻炼1次，其他有2.97%的人；青年组55%的人每周锻炼3次以上，23.75%的人每周锻炼2次，9.27%的人锻炼1次，其他有2%的人。以上分析可以看出，三个年龄组每周练习次数都不高，每周3次的均低于60%。青年组人数稍多，达55%；其他为老年组53.5%；再次为中年组为51.89%。每周锻炼2次以上的人群中中年组最高，达28.92%；其次为青年组为23.75%；老年组最低18.70%。每周锻炼1次的人群中，中年组最高，为16.22%；其次为老年组；再次为青年组。

　　2.3.2锻炼时间：老年组95.38%的人选择早晨时间锻炼，下午锻炼的人为0，单位组织时间也为0，其他的人4.17%；中年组31.08%的人选择早晨时间锻炼，18.92%的人选择下午锻炼，18.92%的人是单位组织，14.86%的人选择其他。

　　由上看出，老年人群锻炼时间主要集中于早晨，高达95.38%；中年组锻炼时间分布是均匀的，早晨稍高为31.08%，再次是下午时间和单位组织时间为18.92%，还有16.22%的中年人群利用午间休息进行锻炼，其他时间也占到14.86%；青年组主要集中于下午进行体育锻炼为43.59%，其次有19.23%、15.33%的人群分别利用午间休息时间、单位组织时间进行体育锻炼，早晨进行锻炼的人群较少。

　　老年组21.74%的人有时间保证，17.39%的人有专门组织，52.17%的人有专人指导，8.7%的人有专用场馆；中年组33.77%的人有时间保证，15.58%的人有专门组织，46.75%的人有专人指导，3.9%的人有专用场馆；青年组30.80%的人有时间保证，7.41%的人有专门组织，56.79%的人有专人指导，3.70%的人有专用场馆，1.23%的人其他。从体育锻炼条件上，不同年龄层次妇女三个年龄组在选择条件次序上是一致的，都认为有专人指导是首选条件，依次是时间保证、专门组织、专用场馆。

　　2.5.1老年组22.22%的人认为没时间，55.56%的人认为收费太高，5.56%的人家庭不支持，5.56%的人锻炼组织少，11.11%的人其他；中年组43.24%的人没有时间，36.49%的人收费太高，5.41%的人家庭不支持，9.46%的人锻炼组织少，5.41%的人其他；青年组 76.62%的人没有时间，15.58%的人收费太高，2.60%的人家庭不支持，3.90%的人锻炼组织少，1.30%的人其他。

　　可以看出，老年组人群虽有时间，但因收费太高，影响参加体育俱乐部锻炼，但也有部分人没选择，不知什么原因；中年组人群首先没时间，其次收费高；青年组没时间占大多数。三组均集中在没时间和收费高是阻碍这些人群妇女参加体育俱乐部锻炼的主要因素。

　　2.5.2对收费性俱乐部的看法分析：老年组16.67%的人愿意参加收费俱乐部锻炼，46.76%的人不愿意参加，41.67%的人视情况而定；中年组22.05%的人愿意参加收费俱乐部锻炼，30.58%的人不愿意参加，47.37%的人视情况而定；青年组46.91%的人愿意参加收费俱乐部锻炼， 9.88%的人不愿意参加，43.21%的人视情况而定。

　　2.5.3对社会女性俱乐部数量了解程度分析：不同年龄人群妇女对社会上适合女性体育锻炼俱乐部数量的了解程度，老年组有54.17%、中年组有 58.11%的人群认为数量太少，有36.48%的人对此不了解，认为太多的有5.41%；青年组有50.62%的人群不了解，有44.44%的人群认为太少，有4.94%的人群认为太多。从中可以看出，体育俱乐部的宣传力度很不够，尚有大部分人对此不了解。

　　通过调查得知：阻碍妇女进行体育锻炼的因素，退休职工有66.67%的人群认为缺乏指导，其次是没时间为11.11%，怕人耻笑、基础差为 5.56%；社会闲杂人受时间影响较大，有5.63%，缺乏家人支持1.41%；机关学生组认为没时间的人群占到71.25%，其次有21.25%的人群缺乏指导，躯体因素影响较小。从影响因素可以看出，加强技术指导，尤其是对老年人群的指导，是扩大体育锻炼人群的一个重要条件。

　　不同年龄妇女人群对有关部门组织比赛次数的看法，三个组普遍认为比赛次数太少，中年组最强烈为62.34%，其次为青年组为67.50%，老年组也有 50%以上。反映出不同年龄人群对体育比赛都有不同程度的需求，希望有关部门注意到这一点，多组织一些体育比赛，满足不同年龄层次妇女人群的需要。

　　2.8.1学习成套动作后是否愿意帮助他人分析：老年组有36.36%的人非常愿意帮助他人，50%的人愿意帮助他人，13.64%的人不愿意帮助他人；中年组有24.68%非常愿意帮助他人，62.34%的人愿意帮助他人，12.99%的人不愿意帮助他人；青年组有20.00%的人非常愿意帮助他人，72.50%的人愿意帮助他人，7.50%的人不愿意帮助他人。在学习和掌握了体育动作后，大部分愿意帮助他人进行锻炼，不愿意帮助他人的占少数。

　　2.8.2参加比赛后仍坚持练习的分析：不同年龄层次妇女参加体育锻炼后，愿意参加比赛，参赛后仍坚持练习的占较重半岛·体育中国官方网，青年组为63.29%，中年组为61.04%，老年组也达到58.33%。还有一部分人群持观望态度。老年组有16.67%，中年组有5.19%，青年组有7.59%不坚持锻炼。老年组25%，中年组33.77%，青年组29.11%的人群未定是否坚持锻炼。如果在比赛形式、内容等方面下一点工夫，增强吸引不同年龄层次人群体育锻炼的程度，会大大提高体育锻炼的可持续性。

　　老年组有26.09%的人认为体育动作很难，69.57%的人认为一般，4.35%的人认为简单；中年组有15.58%的人认为体育动作很难， 74.03%的人认为一般，10.39%的人认为简单；青年组3.75%的人认为体育动作很难，92.50%的人认为一般，3.75%的人认为简单。

　　不同年龄层次的妇女人群对大众性体育动作难易程度的认识，大部分人认为难度一般，认为很难的老年组人群比例较高，占到26.09%，中年组为 15.58%，而青年组只有3.75%的人群认为很难。从中可以看出，当前社会上组织的大众性体育锻炼在难度上基本能被不同年龄层次的妇女人群接受。根据不同人群的年龄、身体特点，编排不同难度的体育锻炼动作，对于推广、普及群众体育运动有着非常重要的意义。

　　老年组妇女人群21.8%的人喜欢单独个人练习，26.4%的人喜欢与家人一起锻炼，42.5%的人喜欢与朋友一起锻炼，18.3%的人喜欢社会组织活动的锻炼；中年组27.5%的人喜欢个人单独锻炼，39.8%的人喜欢与家人一起锻炼，18.3%的人喜欢与朋友一起锻炼，3.5%的人喜欢单位组织的锻炼，10.9%的人喜欢社会组织的锻炼；青年组有47.1%的人喜欢单独个人练习，12.8%的人喜欢与家人一起锻炼，8.2%的人喜欢与朋友一起锻炼，28.3%的人喜欢单位组织的锻炼，3.6%的人喜欢社会组织的锻炼。

　　由于不同年龄的妇女在家中担任的角色不同，选择的活动形式也有明显不同，中年组人群多愿意参加单独的健身活动，老年组妇女则喜欢与家人一起参加体育锻炼。不难看出，随着年龄的增长，群众体育锻炼的愿望有所增加，表明了不同层次妇女，尤其是老年妇女人群，当他们离开长期工作的群体后，需要新的群体以适应新的生活，老年组人群体育锻炼活动便成为最好的锻炼形式之一，这对于老年妇女的身心健康尤为重要。

　　老年组32.5%的人在学校就爱好体育，31.33%的人参加体育锻炼受媒体对体育的宣传，36.92%的人受同事或朋友的影响，14.97%的人因为单位组织体育活动，12.95%的人受体育类书刊的影响，11.01%的人受家庭成员的影响，2.8%的人受体育明星的影响；中年组49.71%的人在学校爱好体育，42.48%31.33%的人受媒体对体育的宣传，27.54%的人受同事或朋友的影响，22.18%的人因为单位组织体育活动， 21.19%的人受体育类书刊的影响，24.80%的人受家庭成员的影响，6.37%的人受体育明星的影响；青年组62.04%的人在学校爱好体育， 35.09%的人受媒体对体育的宣传，30.65%的人受同事或朋友的影响，10.88%的人受家庭成员的影响，9.80%的人受体育明星的影响。

　　将青年、中年与老年人群作为时间变量，探询上述外因的影响力随着时间大演变，我们不难看出：（1）学校体育随着时间的推移逐步下降，但仍保持着强大的影响力。这一结果进一步表明，学校体育对人们尤其是不同年龄层次的妇女人群形成终身体育具有极大的影响，加强学校体育教育对《全民健身计划》的实施有重要的现实意义；（2）随着时间的推移，学校体育的影响力有所下降，媒体对体育活动的宣传，家庭成员体育活动的影响逐步上升，于中年达到最高点；（3）同时，朋友体育行为作为促进不同年龄层次妇女参加体育锻炼活动的一个重要外因，其影响力从青年到中年这一阶段相对比较稳定，中年到老年这一阶段是上升趋势，并最终成为促进老年组人群参加体育锻炼活动的首要因素。

　　在体育活动形式的选择方面，青年、中年和老年城乡妇女存在一定的差异。同中年人、老年人相比，青年人更乐意与朋友、同事一起锻炼和参加单位体育活动。这一结果同青年人比，中年人和老年人更注意通过体育活动实现自己在精神和社交方面的需求这一体育活动目的相一致。进一步的分析我们发现，中年人、老年人在体育活动形式的选择上也存在差异，这主要同中年人和老年人的社会角色差异以及生理和心理差异有关。中年人更注意同家人一起锻炼，它与中年人对自己尚未成年子女身体健康的关注，以及中年人在体力、心理等方面相对老年人更能适应和尚未成年子女共同参加体育活动有关。老年人则较青年人和中年人更多地选择社区体育活动形式。

　　3.1在体育运动与健康方面，不同年龄层次妇女都已认识到体育锻炼对健康的重要作用，老年组有百分之九十以上的人群都喜欢运动，中青年组喜欢运动的人群明显低于老年组。在体育锻炼项目选择上，老、中、青三个年龄层次都偏重于健美操，但比重并不高，只占50%左右。从事体育锻炼的动机，大都出于喜欢和健身，媒体、同事、单位组织活动和社会其他因素对其影响较小。

　　3.2不同年龄层次的妇女每周进行体育锻炼的次数并不高，3次以上（含3次）都低于60%；锻炼时间，老、中年组主要集中于早上，青年组主要集中于下午；从从事体育锻炼的条件上，三个年龄组选择次序基本一致，都认为有专人指导是首选条件。

　　3.3大部分妇女对社会女性健身俱乐部认识不清楚，不愿意参加收费性俱乐部或持观望态度的妇女占大多数，影响老年妇女参加收费俱乐部的因素是收费太高、没人指导，影响中、青年妇女参加收费性俱乐部的主要因素是没时间。

　　3.4三个年龄组的妇女都认为社会上组织的大众性体育锻炼比赛次数太少；不同年龄层次妇女对大众性体育比赛的难度基本能接受，认为很难的只有极少数，中、青年普遍认为难度一般；学习体育动作后，都乐于帮助他人进行体育锻炼；参加大众性比赛后，愿意进行体育锻炼的占大多数，部分妇女持观望态度。

　　3.5不同年龄妇女大多认为：影响这些人群参加体育锻炼的主要因素分别是青年组缺乏余暇时间，中年组工作负担过重、身心疲劳。老年组主要对大众性竞赛没有多大的兴趣。但三年龄组都认为，运动场地设施的缺乏是制约这些人群参加体育锻炼的主要原因。

　　3.6当前，我国东北地区不同年龄层次妇女参加体育锻炼主要是自发性的，有组织地开展体育活动相对较差。青年组人群喜欢与朋友、同事一起锻炼，个人单独锻炼和参加单位组织的体育活动。中年组和老年组则乐于个人独自锻炼，与朋友、家人等一起进行体育锻炼。

　　4全面了解我国东北地区不同年龄层次妇女体育锻炼的规律和特点半岛·体育中国官方网，摸索这些人群的身心发展趋势，对于更好地实施全面健身计划、推广和开展适合不同年龄妇女人群身心特点的健身活动，促进我国妇女的体育锻炼活动朝着健康、科学的方向发展，是本文的研究目的和初衷。为达这一目的，我们应加强体育锻炼的宣传力度，使不同年龄妇女进一步意识到体育锻炼对健康的重要作用；在比赛内容、形式等方向力求灵活，能激发起不同年龄层次妇女从事体育锻炼的积极性；有关部门应加强体育锻炼技术辅导员的培训，使更多的妇女掌握体育锻炼的技法、组织、编排等技巧；在扩大适合女性锻炼健身俱乐部数量的同时，加强宣传，在收费上力求合理，以吸引鼓励不同年龄妇女从事体育锻炼，消费应以满足中等人收入人群为目标。